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健身怎么能少得了瑜伽
日期:2019-08-22 13:52:14
酒足饭饱,躺着最舒服了。舒服是有了,赘肉也慢慢堆积,一心急,各种尝试不健康的减肥方法,伤害身体不说,说不定还越来越胖。与其这样不如试试瑜...
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瑜伽减肥效果不明显,但不等于没有
日期:2019-08-22 13:51:44
瑜伽减肥效果不明显,但不等于没有想靠瑜伽塑形的人很多,却不知道瑜伽也有减脂作用,只是见效时间长,效果也比较不明显。但并不等于没有,想要获...
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想练习倒立吗?5个瑜伽倒立练习
日期:2019-08-22 13:51:31
倒立是很好的瑜伽体式,倒立也是青春的源泉。将头部倒过来,或者将头部置于心脏下方,可以刺激我们的神经系统,给大脑带来更多的氧气和血液流动,...
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懒人床上瑜伽,了解过吗?
日期:2019-08-22 13:51:17
由于人们日常繁忙的工作,有时候难以保证一个星期去健身房三次,从而使自己的锻炼没有得到良好的效果,特别是对一些日常压力比较大,而且没有时间...
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这样减肥让你老的更快、die的更早
日期:2019-08-22 13:51:05
减肥族似乎已遍及世界各个年龄组群,包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑:不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女,并将少女原本娇嫩的女性...
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简单椅子塑型瑜伽献给僵硬的你!
日期:2019-08-22 11:43:41
简单椅子塑型瑜伽献给僵硬的你!真正练过瑜伽的人都知道,瑜伽并非摆个动作定格不动就能甩肉,真正做下来强度完全不亚于跑步跳操。今天介绍一款简...
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以瑜伽为藤,绽放生命之花
日期:2019-08-22 11:43:28
围观者近前一看才发现,这群实力抢镜的瑜伽达人可不一般,基本年过五旬,最年长的甚至已是耄耋之年,她们便是瑜伽教练吴海英和她的学员们。这样的...
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护肤小习惯,肌肤变的越来越好
日期:2019-08-22 11:43:12
在大家日积月累的日常护肤中,其实有一些护肤小误区是大家都没在意的。然而就是那些错误的小习惯,慢慢积累后,就变成了不可逆行的大错误!让你的...
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倒立是瑜伽的基础,即使体式“再简单”
日期:2019-08-22 11:42:56
但许多小伙伴并没有做好倒立,许多人不能支撑他们的身体,因为他们没有足够的手臂力量,有些人没有足够的平衡,因为他们的腰部没有足够的力量。小...
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腰部有赘肉,该怎么办?一个瑜伽动作
日期:2019-08-22 11:42:44
对于我们腰腹部的赘肉,其实原因并不仅仅是因为我们吃的太过于油腻,还有很多原因,有可能是我们日常生活中运动的太少,或者是我们日常生活中坐姿...
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运动减肥怎么吃才能瘦得更快?
日期:2019-08-22 09:38:25
但是,现实中,很多坚持运动/健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料,却对正餐毫不在意,甚至还为了减肥不当节食。要知道,营养药片、蛋白粉、加钙果汁...
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媒体:瑜伽是丰富生活的好手段
日期:2019-08-22 09:38:09
媒体:瑜伽是丰富生活的好手段在异地工作的小伙伴难免会遇到一个人住的日子。一日人吃饭睡觉,运动,上班。一个人拥有了更多的时间和空间,可以把...
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