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拉伸肌肉,改善睡眠的瑜伽体式
日期:2019-08-22 03:08:10
圣哲玛里琪二式(Marichi pose Ⅱ),是四个圣哲玛里琪基本体式中的第二个体式,主要用于拉伸肩部、背部、腰部肌肉,活动脊柱关节,促进全身血液循环,...
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女生节给大家送来最有效减肥攻略
日期:2019-08-22 03:07:58
女生节给大家送来最有效减肥攻略现在很多的女孩子对自己的身材要求都是特别高的,因为他们在平时希望自己能够变得更加有自信,也希望穿上漂亮的衣...
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8个方法抑制饥饿减重法
日期:2019-08-22 03:07:47
饿肚子真的能减肥吗?减重最难熬的部分,不外乎就是降低食量时无法克制的饥饿感,也是许多女孩无法坚持到底的最大原因。但其实降低食量不等于需要挨...
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三件事没做好上万护肤品也白搭
日期:2019-08-22 03:07:31
三件事没做好上万护肤品也白搭作为基础护理,清洁的存在总是被大家忽略,认为随便一款洗面奶就可以!但是,清洁的重要性远不至此,清洁没做好,粗...
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练习瑜伽十分钟的放松效果
日期:2019-08-21 22:16:54
无论是哪个年龄段的人都得为了生活在何处各地奔波忙碌着,难免会有力不从心身体劳累之时,这时虽然坐下来休息一下可以缓解一下,但也却越坐越不想...
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瑜伽可以拉伸美体减肥
日期:2019-08-21 22:16:40
提到瑜伽,可能很多人想到的就是拉伸美体减肥,但事实上并不完全是这样的,因为瑜伽正在给全世界的女性带来伤害,它就是瑜伽病。顾名思义,它是由...
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夏季懒人减肥的6大秘诀
日期:2019-08-21 22:16:29
研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此...
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消灭赘肉我有瘦身瑜珈法宝
日期:2019-08-21 22:16:16
每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后,再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果 2、 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,...
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减肥期间可以吃辣椒吗
日期:2019-08-21 22:16:04
减肥期间可以吃辣椒,但是对于辛辣刺激性食物最好不要吃,因此吃辣椒不仅对于减肥没有太大的帮助也并不能促进脂肪的燃烧,而且还会刺激食欲。 减肥...
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减肥的人别多吃这些食物
日期:2019-08-21 20:11:20
以下这几个全球公认的减肥禁忌食物,也就是最容易让你发胖的美食,肥胖的人多吃一口,在减肥上面的困难度就可能增加一倍,看看有你喜欢吃的吗?...
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倒立式是瑜伽最有效的体式
日期:2019-08-21 20:11:04
练过瑜伽的人都知道,瑜伽体式繁多,但是其中的倒立式是效果最好的,当人倒立时,思路也会变得清晰,能够增强记忆力哦。经常倒立的人,他的精力也...
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常练美腹瑜伽5式,小肚腩说拜拜
日期:2019-08-21 20:10:51
女人总幻想自己能够拥有完美无瑕的好身材,其中光滑平坦的小腹便是好身材中不可或缺的重要组成部分,可是不知从何时起,我们的肚子开始堆积起一层...
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