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简易瑜伽动作 健身减肥一步到位
日期:2017-03-07 13:17:51
吃减肥药减肥是最不科学的减肥方法,想要轻松减肥而又不伤害自己的身体,何不尝试一下减肥保健的瑜伽动作?下面小编就教大家一组健康减肥的瑜伽教程...
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三式健身瑜伽 帮助消化促进血液循环
日期:2017-03-07 13:17:46
要减肥,消化系统需顺畅。下面的三个健身瑜伽动作,能有效提升消化系统的功能,同时促进血液循环,让身体更活跃更健康。 一、勇士瑜伽 站立分腿 ...
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每晚一小杯轻松帮你刮掉小肚子,立马瘦十斤!
日期:2017-03-07 13:16:49
摘要: 一个价值连城的小处方:刮掉你的大肚子~ 精选:山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参...
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注重小细节 还你精致小V脸
日期:2017-03-07 13:16:49
拥有一张美丽的小脸,给人的第一印象就是娇小玲珑。笑容、饮食,甚至呼吸、睡觉等生活习惯,都在影响美丽小脸的改造计划。在此要提醒各位朋友多注...
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每天7分钟,练出完美腹肌马甲线!男女适用!
日期:2017-03-06 13:16:53
摘要: 之前被妹子们奉为减肥金句的“要么瘦,要么死”的时代已经过去了,现在流行的是拥有优美线条的健康的瘦! 先是袁珊珊的马甲线和陈意涵的1...
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姑娘,看你腿粗臀肥,我这有份秘籍不来看一下
日期:2017-03-06 13:16:51
摘要: 今天就为你带来零基础训练三之瘦腿速成攻略! 从0开始,重塑你的身体! ▼ 前两期为大家讲解了臀、腹、胸、背的锻炼方式,可能很多小伙伴已...
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有效瘦腿方法,想美腿必看
日期:2017-03-06 13:16:50
摘要: 引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼...
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教你超有效的瘦腰法,一辈子远离水桶腰!
日期:2017-03-06 13:16:47
摘要: 办公族每天久坐不动,不知不觉就长出了大肚腩,既影响美观,又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法,坚持做,让你一辈子远离水桶腰。...
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减小腿的方法哪些最有效 巧吃瘦腿食物消水肿
日期:2017-03-06 13:16:45
摘要: 减小腿的方法除了饮食外,当然少不了运动。不要长时间坐下,每隔一小时就站一站走一走,可以加速血液的循环。同时晚上睡觉的时候用枕头将双...
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想瘦的收藏:局部暴瘦减肥法
日期:2017-03-05 13:16:58
摘要: 锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位...
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7个瘦臀动作 练就性感蜜桃臀
日期:2017-03-05 13:16:56
摘要: 身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起,停5秒后放下。重复30次后再换边进行。 动作一...
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经常熬夜最伤肝,在白开水里加点它,让肝脏越
日期:2017-03-05 13:16:55
摘要: 养成生活好习惯,掌控60%的健康大权。 不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢? 其实熬...
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