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4款减肥食谱 清肠排毒超享瘦
日期:2017-02-04 08:23:51
一、紫菜芝麻饭 原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭 做法: 1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。 2、将刚才处理好的...
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减肥又解馋 17种吃不胖的神级零食
日期:2017-02-04 08:23:44
吃零食会使我们体内增加大量卡路里,而零食带来的营养却少的可怜。 吃零食会使我们体内增加大量卡路里,而零食带来的营养却少的可怜。实际上,只要...
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喝汤减肥 排毒养颜给力瘦
日期:2017-02-04 08:23:41
天气越来越干燥,有些人会觉得自己越来越容易上火,有些人则开始饱受便秘问题的困扰,还有一些人则开始出现各种各样的皮肤问题,这些都是因为人体...
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利于减肥的瓜子食谱推荐
日期:2017-01-30 08:24:57
利于的瓜子食谱推荐 南瓜子 原料: 南瓜子仁20克、全蛋2个、细砂糖50克、玉米油60克、低筋面粉90克、小苏打粉1/4小匙、椰子粉20克。 1、南瓜子仁切碎备用...
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揭秘小小番茄瘦身大功效
日期:2017-01-30 08:24:56
番茄是全面瘦身的代表食品,如今,色泽鲜艳、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜,何不用它来让自己苗条下来呢?下面,小编就教你几个西红柿减肥新...
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4个手指按压手法 有效控制食欲
日期:2017-01-29 08:25:17
4个手指按压手法控制食欲 方法1:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪...
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苦瓜减肥的正确食用方法
日期:2017-01-29 08:25:11
苦瓜的正确食用方法 1、想要苦瓜减肥,吃苦瓜必须要生吃。 2、都说苦瓜泡水就不苦了,大家可不要泡水哦,泡水会流失苦瓜内的有效物质的。 3、一天不...
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经常喝牛奶会长胖吗?
日期:2017-01-28 08:25:02
牛奶的营养非常丰富,并且适合大部分人群饮用,但对于喝牛奶会胖吗的问题,还是有很多人持有疑问。现代人都害怕肥胖,因此对喝牛奶会胖吗这方面问...
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4款玉米减肥食谱 健康享瘦
日期:2017-01-28 08:25:00
营养师分析,玉米其实是非常好的替代食物,除了一样含有淀 十大减肥产品排行榜 粉,但热量却只有白米饭一半外,以玉米粒中的膳食纤维为例,100克玉...
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多喝5款减肥粥 轻松解决腹部肥胖
日期:2017-01-26 08:25:04
材料:土豆100g、大米50g 做法:将土豆去皮之后清洗干净,然后将其切成一厘米大小的块状,与掏过水之后的大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥。...
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鱼头汤热量超标 “三高”人员不宜常喝
日期:2017-01-24 08:25:08
误解一:鱼头汤蛋白质含量高 真相:蛋白只占鱼肉的2%左右,却集中了鱼肉中脂肪的40% 根据营养科李群主任介绍,人体健康所需要的营养不是一种元素,而...
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瘦美人教你冬日低热量食谱 均衡营养健康减肥
日期:2017-01-24 08:25:07
1、进补之前规划卡路里 在吃进补食材之前要算清自己每天摄取卡路里的最大值,如果进补食物会导致热量摄取过剩则需要减少日常其他食物的摄入,避免...
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