胸部缩水怎么办？5个动作减脂还能丰胸，让胸更

　　拥有：挺翘、聚拢、饱满的完美胸型是很多MM的梦想!然而正在减脂减肥的女生，最害怕担心的是：减脂会瘦胸！！胸部缩水怎么办？！！

　　减脂是全身性的减去脂肪，没有局部减脂，减脂是全身性的有氧减少，伴随了脸变小，胳膊，腿变细，胸也会减去多余的赘肉。

　　但是！但是！但是！我们可以通过“胸部力量训练”女生天生脂肪含量高，配合适当胸部力量训练，让胸大肌更发达，那么我们的胸就会变挺，变聚拢，不会缩水，会增加胸肌厚度，基底变后，挺翘，变的更有曲线。

　　女生直接做俯卧撑会不标准，做不起来，所也可以做这个改良半式俯卧撑。动作和常规俯卧撑一样，后面膝盖跪着可以支撑借力。

　　这个动作不仅可以练到胸部，还可以锻炼手臂，甩掉拜拜肉。非常考验手臂力量，多多练习，不难掌握哦

　　除了上面科学锻炼外，还要注意饮食，通过节食瘦出来的肯定不是美胸，锻炼消耗很多体能，要多补充蛋白质类食物，还有脂肪。胸部缩水怎么办？5个动作减脂还能丰胸，让胸更挺拔！