减肥期牢记这3点，易胖体质也能照样瘦！

时间:2019-05-12 14:16 作者:zib007

　　柒建议各位减肥的小仙女们在选择食物时，可以尽量选择进食体积大而热量低的食物。像黄瓜、冬瓜、生菜、西兰花等等都是不错的选择，因为这样既可以达到饱腹的效果同时也不会长胖哦！

　　所谓吃小肉而不吃大肉的意思是大家尽量把肉切成肉片或肉条，再加上其他的蔬菜一起烹饪，而不是单纯得吃红烧肉、酱香猪蹄等等。这样虽然吃了肉但是也并不会一次性进食太多，所以也算是减肥的一个小窍门吧！

　　大家在减肥期的时候，要多吃一些刮油的食物，这样可以有效的减少我们体内多余脂肪的堆积，进而排出体内多余的油脂。玉米、韭菜、蘑菇、豆腐、芹菜等等都是刮油的利器呢！想减肥的小仙女可一定要多吃哦！减肥期牢记这3点，易胖体质也能照样瘦！