坚持健身的人还经常喝碳酸饮料，肌肉会有什么

　　每个人都有着不同的爱好，这些爱好造成了不同的人格，从而造就了形形色色的人，才让我们的世界如此的多彩，饮料可以说是很多人都不能放弃的，那么坚持健身的人还经常喝碳酸饮料，肌肉会有什么变化？

　　超市货架上有着各色的饮料，五颜六色的包罗了各种口味，而且种类也越来越多，其中有一种是非常畅销的，有些人甚至不喝就会没有食欲，所以对于自制力比较差的人而言，还有着容易成瘾的作用。

　　那么我们都知道要想获得好的身材，除了让自己保持均衡的饮食外，必要的锻炼也是不可少的，否则只会让自己从一个大胖子，成为体型小一些的小胖子，从整体来看脂含量的变化并不明显。

　　碳酸饮料虽然口感无法比拟，但是其对身体产生的影响也是巨大的，除了上面说到的成瘾作用外，一般为了更好的口感，会添加一些糖分或者添加剂，不仅难以被身体消化，还容易引起身体的肥胖。

　　为了迎合消费者的需求，无糖的碳酸饮料也非常的畅销，虽然喝上去好像并没有很大的区别，但是其中的成分却是天壤之别，虽说实现了无糖的目的，但是甜的口感给身体带来的刺激却是相同的。

　　健身的人身体素质更好的同时，对于食物和口感的要求也是很高的，所以健身的人更容易爱上碳酸饮料，对于普通人来说可能会担心自己会变胖等问题，而健身的人因为有运动习惯这一点顾虑消失后更容易成瘾。

　　碳酸饮料饮用过量之后，体内的钙离子流失加快，对骨骼来说是非常严重的影响，容易造成骨质疏松年轻化的问题，而这对于肌肉来说也并不是没有影响的，或许只是并不那么明显而已。

　　钙离子流失会造成肌肉无力的情况，对于健身的人来说是影响很大的，会让健身训练的积极性受到打击，从而更容易将其放弃掉，进而因为缺少了锻炼而引起肌肉的退化，以及肌肉量流失的问题。

　　所以从外观来看的话，肌肉会渐渐的变小，以前锻炼出来的肌肉线条会被脂肪填充掉，当然如果饮用的不起很多，并且健身计划也没有停止的话，可能肌肉受到的影响并不会很大，更多的可能是心理作用。

　　健身为的是让自己的身体更加的完善，趋向于自己心中完美的样子，而类似于喝碳酸饮料之类的行为，则是与之恰恰相反的，如果二者同时进行的话，身体最终是会承受不了的。