一般人模仿不来，男子坚持31天只喝水不吃饭，减

　　一般人模仿不来，男子坚持31天只喝水不吃饭，减掉50斤瘦了一大圈自某减肥达人挑战28天只喝水不吃饭后，很多深陷减肥烦恼的胖子，也开始采用这种减肥方式。不过在减肥圈，瘦子是绝对不适合“Water Fasting”这样的极端减肥策略的。

　　于是这位体型肥胖的男子Shayne准备对自己狠一些，坚持31天只喝水不吃饭，看看能瘦多少斤，同时看腰围脸型的变化！注：各位不要去随意模仿，此减肥方法对于身体的伤害很大！

　　第一天的状态，看起来他的肚子着实很大，其实采用Water Fasting减肥，前几天真的会感到很痛苦，各位想想一顿不吃饿得慌，更别谈3天了。

　　可能很多人对Water Fasting不解，其实很简单就是喝水减肥法，当然你可以在水里弄一些果汁，补充维生素，也可以选择添加一些蛋白，保护肌肉。

　　令他感到不可思议的是，3天后他的体重就减掉了14磅，差不多12.7斤左右，效果还是非常显著的！

　　坚持到第21天，会出现什么情况呢？上图就是他的变化，已经减掉了38斤体重。不过他的皮肤质量是一天天变差，尽管肚子瘦下去了很多，为减肥真的很拼！

　　上图是21天体重变化曲线，你可能会认为，都这么多天没吃饭了，还有精力吗？其实最没有精力的就是前3天，过了那个时间，进入脂肪供能阶段，往往感觉还是不错的。但即使如此，你也没法工作，没法去运动，甚至连睡觉都成为问题。

　　Shayne强大的意志力令人相当敬佩，他最终坚持了31天，但营养的缺乏也令他的皮肤出现了很多红斑，身体状况令人担忧，一般人真模仿不来！

　　以上是Water Fasting前与坚持31天后的对比图，他总共减掉50斤体重，脸和肚子也瘦了一大圈，但看起来更沧桑了点！虽然减掉了这么多体重，但他坦言这实在是太痛苦了，真的难以想象！