一般人模仿不来,男子坚持31天只喝水不吃饭,减掉50斤瘦了一大圈自某减肥达人挑战28天只喝水不吃饭后,很多深陷减肥烦恼的胖子,也开始采用这种减肥方式。不过在减肥圈,瘦子是绝对不适合“Water Fasting”这样的极端减肥策略的。
于是这位体型肥胖的男子Shayne准备对自己狠一些,坚持31天只喝水不吃饭,看看能瘦多少斤,同时看腰围脸型的变化!注:各位不要去随意模仿,此减肥方法对于身体的伤害很大!
第一天的状态,看起来他的肚子着实很大,其实采用Water Fasting减肥,前几天真的会感到很痛苦,各位想想一顿不吃饿得慌,更别谈3天了。
可能很多人对Water Fasting不解,其实很简单就是喝水减肥法,当然你可以在水里弄一些果汁,补充维生素,也可以选择添加一些蛋白,保护肌肉。
令他感到不可思议的是,3天后他的体重就减掉了14磅,差不多12.7斤左右,效果还是非常显著的!
坚持到第21天,会出现什么情况呢?上图就是他的变化,已经减掉了38斤体重。不过他的皮肤质量是一天天变差,尽管肚子瘦下去了很多,为减肥真的很拼!
上图是21天体重变化曲线,你可能会认为,都这么多天没吃饭了,还有精力吗?其实最没有精力的就是前3天,过了那个时间,进入脂肪供能阶段,往往感觉还是不错的。但即使如此,你也没法工作,没法去运动,甚至连睡觉都成为问题。
Shayne强大的意志力令人相当敬佩,他最终坚持了31天,但营养的缺乏也令他的皮肤出现了很多红斑,身体状况令人担忧,一般人真模仿不来!
以上是Water Fasting前与坚持31天后的对比图,他总共减掉50斤体重,脸和肚子也瘦了一大圈,但看起来更沧桑了点!虽然减掉了这么多体重,但他坦言这实在是太痛苦了,真的难以想象!