减肥“捷径”,每天吃它,肥肉刷刷往下掉减肥,是需要控制好饮食的,这个控制并不是简单的节食,吃还是要吃的,但是要吃的正确,这道青菜!你要是每天坚持吃,保证你肥肉刷刷掉!它就是生菜!
买来的生菜洗洗干净,然后将其沥水,之后可以烧一锅开水,水开了之后将生菜放进去焯水,然后将其迅速捞出,盛在盘子里。
炒锅里面放适量的油,爆香蒜末,倒入两勺生抽,半勺耗油,然后再加一勺子的开水,煮开之后迅速的关火,将做好的酱汁倒入生菜上面,搅拌均匀就可以吃了!
生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。这道菜是一道特别减肥的菜品,能让你越吃越瘦,简直就是减肥的最佳捷径!