为何你有“大粗腿”，抛去运动饮食，还和你日

时间:2019-05-12 12:05 作者:zib007

　　“大粗腿”一直是妹子们的一个噩梦，毕竟腿粗了非常影响我们整体的视觉感官，一双纤细的双腿为我们整体形象的加分很高，不要以为只有夏天才露腿，其实冬天也少不了，过膝长筒靴尽显腿长，紧身牛仔裤少不了，你有一双纤细的美腿，自然在这个冬天也会成为焦点。

　　为何偏偏你有“大粗腿”？大部分人会说，这不废话吗？吃多了，运动少了，最基本的原因，我们不否认，大部分腿粗的运动都是因为如此，后悔当初吃那一块炸鸡，蛋糕，后悔没有爱上跑步这项运动，但是今天我想说的是，抛去运动和饮食的原因，还有什么会导致你腿粗呢？今天我们就来讲一讲，通常都是你在生活中不去注重的小细节，一些坏习惯。、

　　有些爱运动妹子，你看她腿照样很粗，这可能就是不拉伸导致的，当然这也不抛去复合运动过多，增加腿部肌肉含量，这样情况很少。大部分都是不拉伸导致，你跑完步，或者做完腿部练习，忘记拉伸，长此以往，会让腿部肌肉的柔韧性和伸展功能都变弱，长期以往会变得紧绷起来，出现“越动越粗”的情况，运动后不拉伸也会导致粗腿，所以妹子们做完运动记得拉伸啊！

　　现在大多数人都是伏案工作者，一天对着电脑就是8小时，长期坐在那里，动都赖得动一下，吃饭都是叫外卖，除了上厕所会起身，几乎一天都待在凳子上，长期这样，自然会让我们下半身的血液循环不畅通，让我们下半身更加容易堆积脂肪，造成你的腿粗，外加你不运动，吃的有多，自然热量就过剩，变胖。

　　很多人把跷二郎腿认为是一种放松的方式，其实不然，这是一个不良的姿势，长期以往，会让我们放在下面的腿部，受到压迫导致我们血液循环受阻，让我们腿部浮肿。为何你有“大粗腿”，抛去运动饮食，还和你日常生活习惯有关