这3种减肥食物物美价廉，每家冰箱都有！

时间:2019-05-11 17:21 作者:zib007

　　相信大家在减肥期都尝试了很多的方法，有的效果好，而有的效果差。今天柒就跟大家推荐3款物美价廉的减肥食物，不仅每个朋友家的冰箱里就有，而且一般的人都不知道哦！赶紧来看看吧~

　　黄瓜里面含有一种叫做”丙醇二酸”的物质，它的作用是能抑制糖分转化为脂肪，而且黄瓜的热量含量低，这3种减肥食物物美价廉，每家冰箱都有！也不会刺激胃，所以减肥期吃黄瓜会是不错的选择呢！此外，黄瓜汁还能清洁和保护皮肤，用捣碎的黄瓜舒展皱纹，也是有一定作用的！

　　而因日晒引起的皮肤发黑，粗糙，大家可以就用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好的效果。因为黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线非常有帮助，所以有很多女生都会用黄瓜来敷面膜~

　　豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能够提供给我们所需的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，从而使血液中的胆固醇含量下降，并促进脂肪燃烧。其中的大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积呢！因此，经常胡吃海喝的朋友都应该多喝豆浆，它能帮助调节内分泌与脂肪代谢系统，进而分解多余的脂肪，清洁体内肠壁。

　　萝卜中不仅含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸等，还含有多种的维生素和微量元素，能增强我们的肠道蠕动，缩短食物在肠道的存留时间，所以也就有利于食物代谢及废物的排出，因而可以不用节食就可以达到节食的功效。

　　而且萝卜中所含的热量较少，纤维素含量却较多，所以吃后易产生饱腹感，而这些都是有助于减肥的呢！