减肥过程中，如果你出现这4个信号，恭喜，你在

　　减肥成功与否，都是有迹可循的。有的人减着减着就遇到了平台期，体重不再往下降了。有的人越减越胖。

　　每个人减肥过程中都会经历或多或少的变化，如果你减肥取得一定成效，身体也会给你一定的信号反馈。

　　以前喜欢炸鸡、薯条、爆米花、红烧肉，现在越来越喜欢吃蔬果水果，不是强迫自己吃清淡，而是自己的口味真的变清淡了，便秘也减少了。这是一个很好的信号，说明身体负担正在减少，你正在变瘦。

　　以前啤酒、奶茶、饮料不断，现在只爱喝白开水，习惯变得健康了。水没有热量，还能减少暴食的机会，饮料、啤酒会让你逐渐发胖，当你只爱喝开水的时候，你离瘦身成功只有一步之遥了。

　　瘦子一般都很规律饮食的，胖子才喜欢有一餐没一餐的吃。规律吃饭，身体的代谢会很有规律，经常错过饭点的人，每次进食不是太多就是不健康，脂肪容易趁机囤积。

　　以前是为了减肥而跑步运动，现在不运动流汗感觉浑身不舒服，说明身体已经活跃起来的，心肺功能也越来越好，运动没有以前那么累的，这个时候意味着你正在变瘦，减肥会更加得心应手。减肥过程中，如果你出现这4个信号，恭喜，你在慢慢变瘦！