让你容易变胖变老的5个习惯，看看你占了几个？

　　有些人和同龄人站在一起总会觉得“矮人一等”，比别人老，比别人气质差，比别人胖，为什么会这样呢，你们可能每天都一样的工作，一样的忙碌，可是差别慢慢就产生了，这多半是你有以下习惯：

　　办公室女性经常都会跟别人谈论减肥的秘诀，大多数都是用节食来炫耀自己怎么瘦下去，这确实能够在短时间让你瘦下去，但是你知道这会带来非常坏的影响，一是容易得胃病，二是折磨自己，三是恢复饮食一周内就能反弹。

　　很多人为了节约时间休息，在午饭过后立刻就进行午休，这样食物还未及时消化就让器官休息，容易让食物转化为脂肪储藏，那么你就非常容易肥胖。

　　小编询问过很多人，发觉不健身的人都不爱喝水，缺少水分的滋润，皮肤就像放气的气球，皮肤变得皱巴巴，显得特别苍老。

　　主食吃的越多，糖分的摄取就越多，糖分的过量摄取非常容易吸收转化成脂肪，并且还会降低代谢能力，使你变得衰老。

　　有没有听过猪油洗脸，或者吃多些猪脚能美白养颜的说法，这其实就是利用脂肪的润滑功能，但是要知道动物油脂对身体非常不好，容易发胖，所以脂肪的补充最好使用坚果，鱼油，橄榄油。让你容易变胖变老的5个习惯，看看你占了几个？