瘦身潮来袭小心越减越肥 可巧食枇杷多喝水

时间:2017-02-26 13:17 作者:减肥导师陈丽芸

　　夏季将至，为了成为阳光里一道亮丽的风景线，很多人加快了瘦身的步伐。不过，令人郁闷的是，减肥似乎是一场“无期徒刑”，一直在减，却也一直减不下去。而更“不平”的是，有的人不管吃什么，吃多少，总可以保持着苗条身材，而有些人仅仅是喝水，似乎都能长脂肪。对此，专家解释，这种现象不仅仅是后天的习惯养成，也与先天的遗传有关。

　　易肥易瘦由基因决定

　　难道人一出生就已被决定了会否受到脂肪的“青睐”？据深圳阳光医院整形美容科副主任医师冯卫介绍，有些人的体态之所以能够一直保持纤瘦，最主要的原因是遗传。据了解，科学家发现一种由基因“GPR120”编码合成的蛋白质，当脂肪水平较高时，会分裂出更多肥细胞，用来储存脂肪，降低了患脂肪肝等肥胖疾病的概率，并同时释出荷尔蒙，协助人体抑制食欲。

　　此外，有些人的甲状腺激素分泌活跃，而甲状腺素能刺激新陈代谢，消耗过多能量，让人避免肥胖的干扰，但是甲状腺分泌过多也会引发疾病；最后一种原因则可能是运动量足够大，使摄入的脂肪能够被及时消耗。“因此，长期减肥不成功的人，大可不必自责，因为你的身材好坏有50%的因素是父母给予的。”

　　减肥药是否真的有效？

　　家住南山的张先生曾是85公斤的体重，身材偏胖，平时不爱运动的他买了不少减肥药吃。刚开始效果立竿见影，两个月就减掉了10公斤。但想不到的是，停药之后的两年里，张先生的体重又反弹到了原来的重量，而且还在以每年15公斤的增量向上攀。

　　据曙光医院美容科副主任牟北平介绍，市面上销售的减肥药，其药理无非是两种，一是起到抑制食欲的作用，减肥茶排行榜前10名，但普遍存在很多副作用，如服用含有西布曲明成分的药品，可能会出现口干、心跳加速、血压升高、头晕等症状；二是通过快速、彻底的排出达到降低体重效果，虽然短期内有一定效果，哪种减肥产品效果好，但长期使用会导致肠道蠕动功能紊乱，甚至引发黑变病。而目前学术界认为，尚未发现哪种药物既能有效减肥，同时对机体不构成任何负面影响。

　　据牟北平介绍，对于懒人们来说，与其口服药物，还不如选择吸脂减肥更为直接有效，而且基本不存在反弹现象，比如共振吸脂，它是目前业内较先进，使用较多的技术。据了解，共振吸脂定位准确，同时能解决传统卧位吸脂无法精确塑造站立时的完美曲线这个难题，

　　而据深圳阳光医院冯卫介绍，目前深圳最新引进的等离子体激光溶脂技术，对下颌、脖子等传统方法无法企及的部位，也可以精细化溶解；同时能在吸脂塑形技术上更好地实现微创性，大大缩短术后恢复期，让“吸脂技术”安全级别又走上了一个台阶。

　　减肥可巧食“枇杷”多喝水

　　“淮山侧畔楚江泪，五月枇杷正满林”，枇杷的季节即将来到。五洲中西医结合医院养生专家张民生提醒市民，枇杷富含纤维素、多种氨基酸、微量元素及维生素A、B、C等人体所需的各种营养成分，营养价值高，口感极佳，而且枇杷中丰富的维生素B族能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解，是减肥的佳品。他同时建议，从中医角度来讲，减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。

　　此外，除了保证每天的作息时间稳定、良好的饮食习惯以及足够的运动量这些常规减肥方法外，喝温开水也能方便有效地减肥。据奈瑞儿高级美容顾问介绍，喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，也会会产生饱腹感，让人体远离暴饮暴食；而且，温开水能暖胃并活化小肠，提升免疫力，还能抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老。由此可见，喝温开水减肥无疑也是健康又方便。