简单美味的家常懒人减肥菜减肥堂

　　马上就又是周末了，忙碌了五天，终于可以在家休息了。不用上班、上学，可以一觉睡到自然醒，睡醒了又不太想做饭，怎么办？下面就来看看我介绍的几道超简单懒人减肥菜，简单几步就能让你搞定一餐！吃的开心还能有效瘦身。

　　懒人减肥菜：小炒牛肉

　口碑最好的减肥产品　材料：牛肉(肋条)200克、青尖椒三支、朝天椒，蒜、姜、鸡蛋、料酒、生抽、鸡精

　　做法

　　1、牛肉切薄片，放入细姜丝，加料酒、生抽、腌制15分钟。加一个鸡蛋清上浆备用。

　　2、青尖椒切丝，朝天椒切小圆片，蒜切片，备用。

　　3、起锅，油温至7成，放入蒜片爆香，放入朝天椒。

　　4、开大火，放入腌制上浆后的牛肉爆炒3分钟，放入青尖椒丝，翻炒2分钟。

　　5、放少许鸡精，翻炒出锅。

　　懒人减肥菜：微波鸡翅

　　材料：鸡中翅8、9只（视人数而定）、红椒少许

　　做法

　　1、把鸡中翅洗净、晾干；

　　2、用胡椒粉、鸡精、糖、生抽、老抽腌2-3小时。（生抽放约1汤匙，其它约2茶匙）；

　　3、用微波炉高火叮4分钟。这样就大工告成啦！！

　　小贴士

　　1、这菜千万不要用盐来代替生抽腌鸡翅，因为盐会使肉质变硬；

　　2、腌制时间需要长点才能够入味，所以大家做这个菜需要点耐心才行哦~！

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