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排除脂肪可选用哪些食物

时间:2016-10-10 12:03 作者:减肥专家

专家提醒您:想要可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收!

一、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

二、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

三、乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

四、薏仁:对水肿型肥胖有效。

五、木瓜:可治水肿、病,且可改善关节。

六、竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止,但者不要多吃。

七、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

八、腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被十大减肥产品排行榜分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

九、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

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