健康瘦身食谱冬季吃出妙曼身材减肥堂

　　冬季减肥最有效的方法就是从吃入手。那冬天吃什么减肥好？针对冬季寒冷干燥的气候，我建议要吃十大减肥产品排行榜得清淡和滋润。下面，我就为你推荐5道冬季健康减肥食谱，不但口味清淡、食材滋补，同时具有刮油去脂功效，是你冬日减肥的好选择！

　　花生紫米红豆粥

　　材料:花生，紫米，红豆，山药

　　做法

　　1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

　　2、山药削皮，切块。

　　3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

　　4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次。

　　5、一般煮四十分钟左右即可，喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

　　减肥食谱：小贴士

　　红豆可以生津解渴，消胀除肿，对于水肿型肥胖的美眉非常有用哦！

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