自制创意水果餐 减肥效果有新意

时间:2017-02-13 08:25 作者:减肥专家

水果的功效相信每个美眉都不陌生。早餐对人们来说是非常重要的，要是把水果作为早餐的重头戏，是不是可以加快减肥的节奏呢?

1、多种水果混搭做成沙拉

吃一种水果能减肥，那如果是多种水果混合的话是不是减肥效果会更好呢?早餐的时候，大家可以选择几种适合早上吃的水果，混合起来做成水果沙拉。如果单吃一种水果十大减肥产品排行榜的话，一时口感不佳，二是营养没那么丰富，对于全面减肥来说是不利的。所以多种水果混搭的水果沙拉是不错的选择。

2、水果三明治

早餐你是不是为了图方便而去快餐店买一个三明治或者汉堡呢?要想减肥，就在你的三明治或汉堡中间夹一层你喜欢的水果吧。不要担心这样吃会影响水果的减肥效果，相反，这样吃可以均衡膳食，让你的身体同时吸收各种营养素，热量也能更全面的燃烧，减肥的效果更好。

3、水果入菜做成中式早餐

除了在西式的三明治中加入水果之外，还能将水果加入菜里面，做成中式的早餐，效果也很不错哦。这种吃法你是不是觉得很奇怪呢?其实你试试就知道，味道不错，效果也很好哦。

小编总结：水果不仅能够减肥，美容养颜的效果也是非常好的，所以一直备受女性的喜爱。单纯的吃水果效果慢，那就不妨试试小编推荐的以上三种水果早餐新吃法吧。

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