山楂加“它”泡水喝，等于运动半小时，还能缓

时间:2019-05-11 21:37 作者:zib007

　　山楂加“它”泡水喝，等于运动半小时，还能缓解便秘小灿从小就长得比较胖，长大以后更是一发不可收了。看着胖成“球”的小灿，小灿的妈妈经常说：“我和你爸都不胖，咋生出你这么个胖姑娘，要不是你和你爸长得像，我都要怀疑当初在医院是不是抱错小孩了。”除了这个，每次逛街买衣服的时候，若是小灿拿不定主意，不知道到底该不该买，小灿的妈妈还会“补刀”说道：“你都这么胖了，能有衣服穿就不错了，你还挑啥！”

　　因为身材的事，小灿每天被自家母上大人打击的已经麻木了，用她妈妈的话来说，就是脸皮已经厚了，能扛得住“子弹”。

　　其实，爱美之心人皆有之，小灿也挺想瘦下来的，可是每次减肥，都会因为自己意志不够坚定而失败，现在的人都以瘦为美，所以减肥被称为女人一生的事业。不过这次小灿可是动真格儿的了，因为小灿遇到了自己的“男神”，为了能够一举拿下“男神”，小灿决定减肥。

　　有了减肥的动力，小灿恨不得每天都待在健身房里，和教练熟悉之后，他告诉小灿除了坚持运动，控制饮食，平时可以多喝山楂蜂蜜水，每天喝一杯，等于运动半小时，终于在自己的不懈努力之下，收到了不错的减肥效果。

　　山楂的营养比较丰富，含有多种维生素，除了能够补充营养，它还含有一种酸性物质，可以增加胃液的分泌，从而加快新陈代谢的速度，消耗体内多余的脂肪。而且山楂中的解脂酶还可以起到分解脂肪的作用，没有了脂肪，又何来长胖一说呢！更何况山楂中的黄酮和内酯等物质也可以使胃部酶素得以增加，促进消化，减少食物在体内的停留时间。

　　蜂蜜可是众多减肥者的钟爱之物，因为蜂蜜中的果糖，很容易被消化吸收，且它的热量又不高，还能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。和山楂一起泡水喝，还能缓解山楂的酸味，提升口感。