蔬菜这样坚持吃，减肥效果翻倍！

时间:2019-05-11 15:11 作者:zib007

　　蔬菜一直被认为是健康生活的首选，减肥期间，维生素和纤维素的摄取更是必须依靠蔬菜，那么问题来了，如何变着花样吃蔬菜才能吃得下去，又能达到更好的减肥效果呢？蔬菜沙拉和烫青菜相信你已经吃腻了吧！咱就来试试这款希腊式炖蔬菜。

　　所需食材的芹菜、胡萝卜、白蘑菇和番茄可都有“减肥蔬菜”之称哦，在加入白葡萄酒和橄榄油，不仅可以更加美味，而且脂肪含量也是几乎为零，尤其适合减肥的你！

　　胡萝卜切长条小块， 蘑菇在表面转切花纹，芹菜切段，蔬菜这样坚持吃，减肥效果翻倍！小番茄切开，芹菜叶剁碎，热锅后在锅里加入橄榄油，翻炒胡萝卜，锅中倒入白葡萄酒提香，芹菜和白蘑菇翻炒，加入一点点水，盖上纸锅盖炖煮10分钟， 加入葡萄干拌匀， 用橄榄油、盐和黑胡椒调味， 搞定！

　　这道希腊式炖蔬菜有没有惊艳到你？还要提醒大家，只吃蔬菜也是不行哒，减肥期间尤其要注意饮食平衡，适量摄入碳水化合物也是非常重要的哦！另外，也提醒大家多多锻炼，身体瘦下来，健康水平提上去！