所谓好女不过百，女生们，这3种体重不过百的小

时间:2019-05-10 13:34 作者:zib007

　　所谓好女不过百，女生们，这3种体重不过百的小窍门，你知道吗小媛时常想，自己大概就是传说中的易胖体质，虽然自己长得比同龄人高，但体重也远在同龄人之上，每次和亲戚朋友们在一起的时候，他们夸别人家的女孩都是漂亮、高挑……而小媛的赞美词从来都是可爱、圆润等等，想想都觉得心酸。

　　而且身边的很多朋友们或多或少都被男生追过，而小媛从来没有被追的经历，而且由于身材的原因，小媛从来不敢“明目张胆”地喜欢一个男生，只能默默地将那份喜欢藏在心底，眼看着自己喜欢的男生被别人“抢走”。

　　“好女不过百”，这是小媛做梦都想要达到的减肥目标，相信这也是众多女生们共同的心愿，除了增加运动，你知道还有哪些方法也能让你的体重不过百吗？今天就给大家介绍3种体重不过百的小窍门儿。

　　对于减肥者来说，水果和蔬菜是不可少的食物。这些水果和蔬菜中除了有人体所需的维生素以外，还有一些膳食纤维，它们可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，带走体内的垃圾，缓解便秘，防止肥胖。

　　随着人们生活水平的提高，大家平时吃的食物都比较精细，不过想要减肥不妨多吃一些粗粮，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，具有很好的饱腹作用，能够减少你的进食量，同时多吃粗粮还能够促进肠胃的蠕动，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助减肥。

　　大家都知道，平时多喝水对身体有好处，因为多喝水可以促进体内的新陈代谢，同时也有助于清肠、通便、排毒，能更好地帮助减肥，尤其是早上起床以后喝一杯温水，减肥效果会更佳。