心理壹点灵课堂｜减肥其实就是减消积想法

时间:2020-11-14 23:17 作者:资深减肥顾问

　　去年的暑假见到她时：自暴自弃，消极抑郁到了极点，快170的体重让她的腹部臀部过度肥大而显雍肿，减肥的痛苦是她咨询的一个原因；无法面对学业上的种种失落，放弃与不放弃的趋避冲突是她咨询的另一个原因。

　　一年过去了，如今：体重不足140，1.7米几的身高让她显得高挑，靓丽。消瘦后的脸蛋明显变长，尤其明显的是眼睛更大更亮了；学业上的进步更是可喜：所学功课全部通过而且都在85分以上，这次应该可以拿到三年以来第一次奖学金而且是甲等，从此告别补考恶运；研究生课程还在备战中，英语已是胜券在握，其他三门问题不大；更兴奋的是还收获了一份稳定满意的爱情，这是以前想都不敢想象的事情。

　　再次触及减肥话题。她的回答我很欣慰：“减肥不用刻意，只需顺其自然，保持积极心态，做该做该做的事情，事情做好，体重自然也就下来了。以前我真不明白专注于做事，还有这样的收获。老师你也知道，我曾非常努力地减过，而且减到体重比现在还少，可是我越是用心于它，越没有自己想要的效果，生活反而全因此乱了套，学业一路风雨，爱情那是望尘莫及，当真顾此失彼，最终越减越肥。这一年来，减肥想法偶有产生，但不象前两年般纠缠，几个“坚持”下来，便有了我今天的状态。自己都很意外。我周围的同学，家长朋友们都在夸我，他们好象还真有点儿不适应我的变化。说实话，太高兴了。老师，你说我的改变是不是来自想法的改变啊？”（一个萌姿，至今难忘）

　　那一次咨询，记忆深刻，自信与希望的气氛溢满了房间的每个角落，与一年前消极和泪水充斥的房间氛围形成强烈的反差。还记得去年咨询初期身体能量被她往下带的感觉，很高兴的是，今天变成了愉悦她的愉悦，同一个水评上的身体能量给了我更多的喜悦感。

　　一年了，不翻记录都很难想起都对她做了些什么，只是清楚记得了几个重要的转折点和她总是按约定前来。上学期还经常请假从外地赶回淄博就为咨询的一个小时，后来症状好转，也只有各种假期才得以约见，记忆中她的咨询从不爽约。心理壹点灵课堂｜减肥其实就是减消积想法一年来，咨询，她做到了坚持；学习，她同样做到了坚持；健身也是坚持，暴饮暴食在几个坚持面前已不战而退。非常有意思的是，就在她无瑕顾及有无男子青睐于自己时，爱情却静静地为她打开了门，她收获了意外的收获。很显然，她对待咨询的态度也是她生活中对待学习和平时对待健身的态度，很坚持是她成功的关键。在此，预祝她今后学业，爱情，生活路路好走！

　　咨询中做了什么不重要，重要的是她总可以把那些带进生活，边进行边现实检验。进行与检验，积极思维得以强化和肯定，消极思维自动退位。在她身上，总是看到想法改变带来的行为改变，渐渐地，良性循环取代了之前的恶性循环。我呢，只是在她身边陪伴与支持。这一年我俩好似跳舞一曲，当她表现好时我鼓鼓掌；当她表现不好时，我又给以适当地提醒。就这样一路走来，我们都很开心。

　　众多来访，她让我感触良多，很想留些记忆，于是有了上面一段随笔。想一想，与其说是我帮助了她，还不如说是她帮助了我：是她让我更接近现代的大学生活，也是她让我见证了——减肥就是减消极想法的真谛。所以，在此也感谢有她。