三道黄瓜减肥食谱 减肥必备

时间:2017-02-26 08:26 作者:减肥专家

你知道怎么用黄瓜自制食谱吗?黄瓜不仅是美容的佳品，还是天然的减肥食品呢。黄瓜以其丰富的维生素和低热量很受减肥MM的喜爱。下面就给大家推荐四款高效黄瓜减肥食谱，让你快速变成瘦美人!赶紧一起来看看吧!

一、黄瓜玉米粥

准备材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

制作方法：

1、黄瓜去皮后切成小丁，加入少许盐拌匀后腌制片刻。

2、粳米洗净后倒入锅中熬煮，片刻后放入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把黄瓜丁放入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后添加适量的盐即可。

功效：这粥能有助于排毒，经常食用可以让你轻松瘦出口碑最好的减肥产品窈窕身材用。

二、皮蛋黄瓜汤

准备材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

制作方法：

1、黄瓜去皮后切成小块，松花皮蛋洗净后切块。

2、将蒜末倒入锅中爆香，然后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后加入适量的清水，待其水滚后放些许葱花与盐、香油即可。

功效：这道汤非常美味，经常食用可以轻松成为瘦美人。

三、黄瓜酿豆腐

准备材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

制作方法：

1、胡萝卜洗净后切成块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，然后将其倒入容器中，放入适量的盐、生抽后搅拌均匀。

2、黄瓜洗净后切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，再将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油即可食用。

功效：这道菜可以使你产生饱腹感，有效促进肠胃蠕动与消化，经常食用能轻松瘦出小蛮腰。

熟话说美女不过百，每个女性都想要自己瘦点再瘦点。瘦身减肥对于很多人来说都是非常困难的事情，但是只要掌握了方式方法就能达到理想的瘦身效果，特别是在饮食方面一定要以低热的减肥食物为主。像蔬菜水果都是减肥必不可少的“神器”。