我赶时髦迷上了瑜伽带给我惊喜

时间:2019-07-28 18:46 作者:资深减肥顾问

　　我赶时髦迷上了瑜伽带给我惊喜几年前，我赶时髦迷上了瑜伽。一块洁净的垫子，托着一个有点笨拙的躯体，在舒缓音乐的陪伴下，静下心情、放松关节，排除杂念，借助自然呼吸，“展臂”、“前屈”、“一字马”，激发内在潜能，让身心遁入天人合一的境界……

　　师傅是个看上去不到三十岁的四川女子，她说她已经有了两个孩子，我一点不信，瞧她肚子上隐隐约约的几块阿克苏香梨般大的腹肌，就让人羡慕得要死。哪像我的肚子，分明就是一团“素鸡”，轻轻拍一下，肉都抢着挤东挤西，脸上不得不露出无奈的歉意。好在师傅不在意这些，上课时她严厉得几近苛刻，反反复复讲解动作要领外，也不管我能理解多少，总是强调要细心体会“调息的呼吸法”、“调心的冥想法”，说这样练瑜伽才能收到效果。哪怕一个简单的“祈祷式”，几乎每组动作她都要求我做到流畅、对称、柔和，让身体得到充分的舒展和拉伸。

　　初学时，看似简单的挺身直立，双脚并拢，两臂上举，虽然动作缓慢，但由于要通过肌肉来控制，还要配合呼吸，做起来有一定的难度，结束之后大汗淋漓，浑身骨头仿佛散了架似的，家人笑我一身老骨头了，“还硬撑”!但我毫不动摇，一“撑”就是几年，至今还坚持着。

　　在练的过程中，我慢慢觉得自己的内心较之以前越来越平和、丰富，心智积极而自信，遇事不慌不忙有底气。有人说，练习瑜伽其实在修练那份躁动的心，真是一点没说错。

　　我因此想到，人间还有另一种“瑜伽”可以让你选择修炼：那就是读书。古人说：“书山有路勤为径”，路是供人走的，而现在最受追捧的一种养生健体的方法就是徒步。所幸，从小至今，除了那个特定年代，即便遇到饿肚子的日子，我也如饥似渴地读着可以读到的书，书陪伴我一步一步“走”过了大半生，如同瑜伽，给我不一般的人生感悟和生活享受，因为“书是良药”，才有如此效果。

　　平时小聚，闺蜜们都夸我脸色红润，精气神特棒，其实对吃我从不讲究，保健品更是拒之门外，这或许就归功于我坚持练瑜伽和热爱读书吧。当然啦，要像苏轼说的“发奋识遍天下字，立志读尽人间书”，我恐怕做不到了，就如同瑜伽有四百多个动作，我肯定再努力也不能全部学会啦。但我会坚持活到老，学到老，做到老。家里的长辈夸我：“你就是这点好！”我想想，这话也够了。

　　然而，话还是要说回来，现在宣传养生健体的说法各种各样都有，有人说“静”养生好，还举了个乌龟做例子；有人说“动”养生好，说一位农村老太太田间劳作了一辈子，八十多岁了还能爬到树上摘椰子，让人莫辨真假，继而举棋不定。其实，“静”也好，“动”也好，适合自己的才最好。比如我吧，过了半世人生，选择瑜伽来健身，收到了不错的效果。但别拿我当榜样，我也是被“逼”的，第一天见师傅，她笑着“夸”我：“你胖得蛮好看的”……