这只是瑜伽，不要让它太复杂！

　　但是每个人会找到不同的燃料。不需要任何人来告诉你，我们会开始对我们的身体有意识，以及知道自己的感受如何。

　　你会开始发现某一些食物会让你感觉很好，而另一些食物则会让你觉得身体沉重，这是一个自然的过程。这只是瑜伽，不要让它太复杂！

　　任何风格的瑜伽练习，其主要目的都是为了增长我们身体内的气，气是指积极的生命能量。带着这些能量走出去，让世界变得更好。

　　如果你因为瑜伽而受伤，不要对自己感到沮丧，去改变你的练习方式。受伤是应该避免的，你应该用练习来疗愈自己，不要忽视疼痛，身体的疼痛告诉你有些地方出错了。

　　你必须要倾听你的身体，它会向你发出信号。如果你因老师的调整而受伤，请立刻告诉老师让他们知道。如果你专注于呼吸，倾听你的身体，你就不会受伤。