40岁奶爸为了三个孩子，疯狂减肥六个月，堪称史诗级减脂典范！

　　原标题：40岁奶爸为了三个孩子，疯狂减肥六个月，堪称史诗级减脂典范！

　　肥胖是大家最易探讨的话题之一，很多人因为肥胖问题担心自己的身体会出现状况，会引起其它疾病的发生，但奈何自己的身体一天比一天发胖，看到镜子中的自己都不想多看一眼。回想自己也有过瘦小的身材，感觉那时的自己才是最美的，如何减肥两个子运动。

　　上图男子叫杰里米·彼得森，是三个孩子的父亲，在六个月前他与孩子们一起爬山，发现自己的体力不肢，而他仅仅才40岁不到，感觉不应该这样。想必有很多人和他一样的经历吧？

　　很多小孩体能很好，但由于自己是一个父亲，看到自己一天比一天大，在加上体能的下降和肥胖的原因，总会感觉气喘吁吁。

　　而杰里米·彼得森仅仅用了六个月的时间让身体大转变，前后转变可以堪称史诗级的减脂典范，没有什么特别的就是运动和健康的饮食。

　　六个月前彼得森还是一个肥胖的奶爸，六个月的时间减掉了大肚子，体脂从30%减到了15%，看看此时腹肌都能看到了，而且肚子不见了，脸型也发生很大的改变。

　　从肥胖老爸变肌肉男，这多少给孩子们一个全新的面貌，让孩子知道爸爸是一个非常优秀的人。别看小孩不太懂事，但他们的内心是非常敏感的，而且还喜欢攀比，很多小孩子因为自己的爸爸妈妈是肥胖问题，不喜欢他们到学校接自己，其实我们努力改变一下这样的问题就很好解决。

　　童年时代每一个孩子都有攀比之心，为什么我们大人不可以多做一点改变？生活中的我们由于过多的压力和食物上的选择，让自己一天比一天肥胖。

　　彼得森每天坚持45分钟的有氧运动，但这种有氧最好是在力量训练之后在做，因为那时你的体力还能支撑。

　　看着彼得森的身材对比照，真心会感觉到，这样的男人真的是太帅了！

　　严格的控制好饮食，其实不需要禁食，因为人体在运动时会消耗很多的体能，如果这时我们还要禁食，那么我们很难在继续减下去。注意运动期间正常饮食，减少碳水的摄入，多吃一些蛋白质的食物和蔬菜。

　　看看这张对比图，六个月前和六个月后彼得森前后改变最大，没有什么比坚持最重要的。很多人减不下去，就是因为他们中途放弃了，如果我们每天坚持一点点相信这样的事情不会发生。