瑜伽简单体式腿粗的练正合适

　　瑜伽减肥简单有效，不过每个人身体的肥胖程度和需要减肥的地方不一样，这也可以选择合适的瑜伽体式来瘦身。

　　对于一些腿粗的小伙伴，今天带来一堆瘦身指南，针对大粗腿，练习合适的瑜伽体式，可以有效达到瘦腿效果，让你享受大细腿的快乐！

　　c、保持稳定后，双腿分别前屈膝，右腿在后，膝盖朝向正后方，左腿在前，膝盖朝向正上方，小腿分别弯折呈一定角度；

　　c、收腹，绷紧上身，臀部稍微后移，双腿前后伸展，左腿向后打直，右腿向前打直，两腿尽量保持在同一直线上；

　　c、双腿在空中打直后，前后交叉相互盘绕，臀部在背部的延长线上，右腿在上左腿在下，双腿屈膝，左脚盘在右小腿下方；瑜伽简单体式腿粗的练正合适