3个减肥“开关”，敲一敲，想不瘦都难

时间:2019-08-25 13:19 作者:资深减肥顾问

　　对于减肥的话题可以说一直都是被大家所关注的，但是你还在用体重器来观察自己的体重变化吗？未免太不切实际了。瘦子固然是好，3个减肥“开关”，敲一敲，想不瘦都难但是该瘦的地方需要瘦，不该瘦的地方瘦下来给整体带来不了美观。如何观察自己真的瘦了，身体会发出信号，注意留心的观察，下面就和小编一起去看看吧!

　　两腿并拢，膝盖紧靠，如果大腿之间透出光的话，说明你的减肥起到了效果。腿部的肥肉可以说最让人感觉到头疼的，大象腿，萝卜腿可以说是很多人都不能接受的事情。日常我们可以通过运动的方式来进行瘦腿，如果你的腿部变细的话，说明你在变瘦。

　　对于肥胖者来说，都会出现便秘的情况，由于肥胖者都非常喜欢高脂肪、高盐一些重口味的食物，从而导致粗粮以及纤维摄入比较的小，以致于身体内形成粪便的时间比较长，于是便滞留在肠胃内，从而导致腹部脂肪的堆积，甚至便秘的现象，如果你在进行减肥的道路上，通过合理的饮食摄入以及运动安排的话，让自己排便顺畅，说明你的减肥效果还比较的明显。

　　对于减肥人来说，运动可以说是必不可少的，想要通过捷径减肥万万是不可取的。对于初学者来说，难免因为运动出现呼吸急促、身心疲惫、手脚无力酸痛感的情况，但是在进行长期的运动时候，这些事情都会变得非常的简单，如果你在经过长时间的运动，以上这些症状都没有出现的话，说明你已经适应了高强度的运动，让运动成为了生命中的一部分，减肥的效果更佳。

　　减肥的最大方向就是管住嘴，迈开腿，才能让你达到最佳的减肥效果，以上这3点身体向你发出的瘦身信号，你占了几个呢?小编另辟的一条减肥之路，不妨一起去看看！

　　带脉穴位于肚脐横向划线和腋下纵向划线的交点位置，就好像是缠绕在腹部的一条腰带一样，日常按揉或者是拍打带脉穴的话，可以促进肠胃的蠕动，从而缓解便秘的情况，将腹部的脂肪以及毒素进行有效的排出，起到减肥燃脂的效果。

　　日常敲胆经，可以起到很好的减肥效果，胆经位于大腿的外侧，其中包括以后4个穴位点，用力的进行敲打的话，可以让大腿肌肉以及脂肪松散，有效的刺激穴位，疏经通络、活血排毒，使得血液循环加快，将体内的毒素、垃圾进行有效的排出，想不瘦都很难。