开水这么喝，体重越来越低!

　　开水这么喝，体重越来越低!其实这是没有科学依据的。因为水本身就是没有热量的，零热量的物质怎么会让你长胖呢?万物都遵循一个能量守恒定律的。

　　那为什么有的人会说喝水会胖呢，那可能是他们排泄功能不好，水在体内不能很快代谢出去，从而形成了水肿，因为显胖，但是这是虚胖，等水分排出去就会恢复正常体型了。

　　饭前前不如先喝一杯水，可以减少你的食量。因为一杯水下肚，你的饥饿感会减少，胃也会被填补了一些，饭量就少了。如果不想喝水，你也可以喝一碗低热量的汤。

　　午睡起来后，给身体补充一杯水，唤醒身体的动力。缓解便秘，促进尿意，可不要等到渴了再喝水。你也可以泡一些花茶或者绿茶喝，消脂效果会更好哦!

　　晚上临睡前不要喝水，容易水肿，眼袋。一般是睡前2小时喝一杯200ml的水即可。让身体在一晚上的睡觉时不至于缺水，更好的睡眠状态是有助于减肥的。

　　‍一般来说，成年人一天的喝水量是2000ml以上，也就是6-8杯水左右，喝水的时候不要猛灌，除了便秘等特殊情况外，喝水是一口一口喝是最好的。