练瑜伽最关键的时刻偷懒好吗

　　练瑜伽最关键的时刻偷懒好吗瑜伽的时候，我们经常会发现身边有这样一类人，她们“斥巨资”报了瑜伽班，为了跟更专业的瑜伽老师学习，开车1个小时去上课。

　　看上去也非常的积极主动、勤快自律，但是忙活了大半天，也感觉没什么效果，于是放弃了…

　　很多伽人不明白，为什么这样的坚持和付出会没有效果，于是开始对瑜伽失望。也有人开始怀疑瑜伽是否真的像别人说的那么有效。

　　瑜伽课上，瑜伽老师让保持5-8个呼吸，她保持3个感觉有点累，就放松自己不做了;瑜伽老师让伸直手臂，延展脊柱，她感觉辛苦，就松松垮垮的弯着;瑜伽老师让做3-5组的体式的重复练习，她做了1-2组，便躺在垫子上放松了……

　　但是偷懒的人一节课下来，虽然看起来像是坚持了一节课，但只是走走形式，没有什么实质性效果。看见别人在上瑜伽，她也在上瑜伽，只是别人练的瑜伽和她练的瑜伽不一样。

　　日常生活中，我们不乏会发现很多这样的伽人，她们总是在最关键的时刻“掉链子”，总说自己像是练了个“假”瑜伽，但却从来没有意识到，自己也是个“伪”伽人。而一个“伪”伽人，练习的瑜伽，怎么会有效果呢?

　　所以想要练习瑜伽有效果，除了坚持练习，最关键的瑜伽课上不要偷懒，因为你偷的懒，瑜伽看的见，你糊弄瑜伽，瑜伽也会糊弄你…