7个简单的修复瑜伽动作

时间:2019-08-22 07:28 作者:资深减肥顾问

　　十一假期到了，终于有时间可以好好的放松一下了，假期期间，小一特意大家准备了7个简单的修复瑜伽动作，在家就可以练习，可以帮助修复长久损耗的身体，刺激副交感神经系统，平衡神经系统，让人安定心境平和，同时增强免疫力，预防和避免即将到来的换季导致的身体不适感。

　　以上的练习比较简单，主要以放松身体舒适为主，初学者可以降低难度，同样也会有很好的效果，日常生活中，如果感到神经紧张，也可以练习。