女星吃为何不胖 让你跟她们一样瘦

时间:2020-11-09 06:29 作者:资深减肥顾问

　　女星吃为何不胖 让你跟她们一样瘦

　　莫文蔚

　　吃不胖的秘密：胖了就用苹果充饥

　　不败的**天后，虽然天生就属于瘦体质，所以吃东西都不太会忌口，高热量的蛋糕、巧克力都吃，但也会偶尔胖上几斤。一出现发胖情况，她就会削好一大 盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。因为苹果是一年四季都常见的水果，热量不高，又富合 维他命，吃了还有饱足感，所以可在短时间达到减肥的效果。爱美的人借助苹果，可以像莫文蔚一样把多余出来的部分减下去。

　　你可以这样效仿：

　　1.完全用水果代餐不可取，先不说体重忽高忽低，关键是会让你缺乏蛋白质，而且没有碳水化合物的摄入会让人容易疲劳。

　　2.水果减肥关键是要用对时候，比如在饭前可以吃一个小苹果，增加饱腹感，就不会让你接下来吃得太忘形，而在饭后吃个柑橘或者几瓣柚子，是能帮助你消化，减少积食的。

　　胡杏儿

　　吃不胖的秘密：美食配超级p57就能无所畏

　　作为tvb的当家花旦，变得越来越美，身材越来越正的胡杏儿在保持身材上当然也有自己的秘方，每餐之前都要嚼一嚼超级p57，哪怕是大餐都不用担心自己会多吃超级p57主要成分是纯天然的营养素和微量元素，不会对身体产生任何副作用，一开始用食欲有点差，但抑制食欲和厌食还是有区别的，抑制食欲指的是人为因素产生饱腹感，会减少一定的食欲，可吃可不吃，而厌食是一种物理状况，根本不想吃，强行吃东西甚至会产生恶心呕吐。所以如果你想吃大餐，尤其是晚上，那就嚼一嚼超级p57吧。

　　你可以这样效仿：

　　1.吃大餐，尤其是红肉类食物的时候建议搭配红酒，一是放慢进食速度，让大脑的饱食中枢有充分时间做出反应，减少进餐量。二是红酒能减少肠道对脂肪的吸收。

　　2.红酒也是有热量的，酒容量(毫升)x 酒精浓度 x 7=所含卡路里。因此喝红酒也要控制量，每天不要超过50 ml 。（图片来源：cfp）

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