神奇柚子减肥法 帮你吃掉的脂肪减肥堂

时间:2015-09-20 08:56 作者:[db:作者]

　　秋天是柚子大量上市的季节，因为秋冬季使用柚子减肥法是最合适不过的了。柚子被专家称为能吃掉脂肪的水果，下面小编就教大家怎么吃柚子减肥，让大家瘦得健康瘦得漂亮。

　　随着秋季的到来，柚子成了最常见的水果，要减肥的美眉们不妨选择柚子减肥法。柚子被专家称为能吃掉脂肪的水果，虽然知道柚子具有显著的减肥功效，但是柚子怎么吃可以减肥呢？下面小编就教大家怎么吃柚子减肥，让大家瘦得健康瘦得漂亮。

柚子减肥法

　　柚子减肥原理

　　和其他水果相比，它属于柑橘类(可控制体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的十大减肥产品排行榜热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

柚子减肥法

　　柚子减肥食谱：

　　1、柚子冰糖汁

　　原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

　　做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

　　这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松就能瘦一圈。

　　2、柚子热饮

　　原料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

　　做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

　　此方法适合月经期减肥的MM，可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。