水果减肥有效吗？切勿掉进这些减肥误区减肥堂

　　水果减肥法是女生都尝试过的减肥方法，比如三天香蕉减肥法、苹果减肥法、蜂蜜香蕉减肥法等。但是并不是所有水果减肥法都是没有副作用的，一些水果减肥法在尝试之前要知道有何危害，这样才能更好地利用水果减肥，而又不影响健康。

　　1、苹果减肥法注意事项

　　苹果减肥法是比较多女生尝试的减肥方法。很多女生用苹果代餐，早中晚三餐都吃苹果。苹果的确有减肥消脂的功效。但是长期如此，会导致影响不良让身体吃不消。虽然苹果的热量比较低，但是一旦停止，消失的体重还是会恢复过来的。

　　2、吃酪梨减肥注意事项

　　吃酪梨减肥也是其中一种减肥方法。酪梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感。适合用于短期瘦身，而且会取得不错的效果。但是吃酪梨减肥后不能马上恢复正常饮食，不然肠胃会产生不适。吃酪梨减肥也不能一下子吃太多，因为酪梨含有植物性脂肪，吃得太多会堆积很多热量。