适合减肥吃的菜谱有哪些

　　提起减肥相信人们都不陌生，不管是年轻人还是老年人都追求自己的身体健康，最有效的减肥药，减肥成为当下最流行的话题。那么适合减肥吃的菜谱有哪些呢?

　　下面为大家提供几个适合减肥吃的菜谱：

　　1、栗子米饭

　　材料：米或糯米35克。

　　配料：栗子、料酒、盐各少许。

　　做法：

　　栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。

　　将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

　　2、番茄蛋

　　材料：水煮蛋1个。

　　配料：番茄酱少许、迷迭香少许。

　　做法：

　　将水煮蛋切开1/3，减肥茶排行榜前10名，挖出蛋黄部分。

　　将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。

　　将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中，装饰上迷迭香即可

　　以上为大家介绍了适合减肥吃的菜谱，希望果蔬+牛奶减肥超美味享瘦可以帮助大家。对于减肥大家要注意一定要少食多餐，可以选择少油少盐的食物，平时加强体育锻炼。