不是真的热爱瑜伽，做不出这些体式

　　谈起瑜伽，不得不说说网上的晒图瑜伽人。能发出来的图片必然是经过细心挑选，精心调整过的照片，从大多照片看来，瑜伽人的生活好像上流社会生活一般，住着豪宅，享受着大泳池等等。那么她们直只是单纯的分享瑜伽的修炼还是炫富的网红呢？

　　其实答案并不重要，因为我们也无从而知。但唯一可以确定的是，不管炫富还是修炼也好，她们都热爱瑜伽。不是真的热爱瑜伽，做不出这些体式，炫耀一下又怎么了。所以波姐的建议，与其羡慕别人，不如自己成为瑜伽达人，财力比不起，气质不能输，你们说呢？

　　a、双腿打直站立在地面上，右腿向身体右侧迈一大步，使右脚在左脚正前方掌地，二者间隔大于一米，且右脚脚尖朝向右侧；

　　b、右小腿直立，垂直地面和右大腿，呈弓步状态，左腿在身体左侧倾斜打直，与地面夹角大约30°左右；

　　c、左大腿和左膝紧贴地面，二者与右大腿保持在一条直线上，左小腿向上弯折，同时身体前倾，脊柱向后腕足，右手臂向身后屈肘，握住左脚，相互拉伸；

　　d、左小腿垂直地面，左臂在身体前侧打直倾斜伸展，左肩偏前右肩偏后颈部直立，双眼看向正前方，保持均匀呼吸。

　　d、双腿前后伸展，左腿向前，右腿向后，两腿呈一条直线，与地面平行，双眼看向地面，保持平衡，均匀深长的呼吸，坚持到极限，回到地面。

　　c、手紧腹部和背部，脊柱稍微弯曲，双肩打开，右臂在身体正下方撑地，右手掌地，左臂在正上方打直，小腿在头部上方，平行地面；

　　c、上身下沉，背部挺直，上半身与地面大约60°角，右腿向上抬起，直至在空中与左腿在同一条线上打直，左脚脚尖踮起；

　　如果精益求精，任何一个人都能拿瑜伽当作向世人展示的资本，也是对自己的投资。所以，多多练习瑜伽，即便不能致富也能明智。