而事实上除了懒人
还有这5种人不适合练瑜伽
1 练瑜伽只想凹造型的人
练习瑜伽
有多少人只想练体式
有多少人在追求高难度体式
的路上一去不复返
又有多少人放不下对体式的执着
将体式作为评价瑜伽的唯一标准
将出汗的多少身体是否有酸痛作为
一节瑜伽课的唯一标准
这样的练习
不仅不是真正的瑜伽
而且还很容易导致瑜伽伤害
瑜伽体式的真正作用在于
约束及训练大脑
而不是凹造型
2
身体有特殊疾病的人
瑜伽不是万能的!
瑜伽不是万能的!
瑜伽不是万能的!
重要的话说三遍。
很多人为了包装宣传瑜伽
将瑜伽变成了万能的
将瑜伽老师当医生
这是完全错误的
瑜伽在某些身体心理疾病面前
确实有很好的疗效
但是对于身体有特殊疾病的人
比如脑血管疾病、恶性肿瘤等
瑜伽疗法只能是辅助
瑜伽老师更不能代替医生
3、不遵守瑜伽制戒和内制的人
艾扬格大师说:
没有制戒和内制作为基础
那么体式的练习无异于杂技表演
制戒要求你
非暴力、求真、不偷盗、节制和不贪婪
内制要求你
纯净、满足、热情或克制、自我研习
对于真正的瑜伽修行者来说
需要的品质包括自律、信念、坚韧
以及坚持不懈的精神
瑜伽的大厦有了这样的根基
才能屹立不倒
4、总是走极端的人
瑜伽不是为那些暴食的人准备的
也不是为那些禁食的人准备的
它不是为那些贪睡的人准备的
也不是为那些总是熬夜的人准备的
瑜伽是为那些规律的工作生活
协调起居的人准备的
可能你会说正是不平衡的人
极端的人才需要瑜伽啊
错!
瑜伽可以帮助人们
去追求达到身心的平衡
但不意味着练了瑜伽
你就能够平衡
瑜伽不是神丹妙药吃了就能起死回生
瑜伽确实不适合懒人
因为懒人根本不会练瑜伽!