72岁健美老奶奶，每天坚持锻炼，精神头一点不输于年轻人！

　　原标题：72岁健美老奶奶，每天坚持锻炼，精神头一点不输于年轻人！

　　健身是一种兴趣，它可以增强人体的体能，能加速你的新陈代谢，能让你更加的年轻有活力。今天我们要说的这位老奶奶她叫约瑟芬娜，是一位72岁的高龄健美运动员，目前扔然活跃在健美舞台上。

　　看看上图这张图就是约瑟芬娜，已经72岁的她每天坚持锻炼，精神头一点也不输于年轻人，特别的活跃有精神。生活中的她是一个非常乐观开朗的老奶奶，与同龄老奶奶相比，她更加的年轻。

　　看看她身上的肌肉，体脂非常的低，因为她一直坚持锻炼而且还参加健美比赛。

　　除了每天健美运动之外，还喜欢骑单车，生活就应该是这样，我们不追求荣华富贵，我们只需要一个健康的身体比什么都重要，生活不就是为了能够让自己开心快乐，没有太多烦恼，有一个好的身体吧。

　　圣诞节的那天，她戴上圣诞帽子，老公扮演圣诞老人，两人非常恩爱。可能大部分长寿的人都是比较开心的，而且会保养自己的身体，知道什么该吃什么不该吃。

　　有人说72岁了，可能思维和肌肉都已老化，可能身体免疫力都下降了，也确实这样，不过锻炼可以让你保持一个健康的身材，能激活你身体的细胞，能让你的有更好的肌肤。

　　当不运动的人和运动的人站在一起，你就会发现，运动的朋友皮肤更加的红润，不运动的朋友，皮肤有点发白不紧致。

　　以下是老奶奶日常训练动作：

　　不管我们多大，我们都知道有一个爱运动的心，活到老、练到老，一生中我们不追求富贵，只求平平安安。