谁说肥胖型肌肉男，不能做俯卧撑？三个胖子一口气连做200个真帅

时间:2020-09-23 18:54 作者:资深减肥顾问

　　原标题：谁说肥胖型肌肉男，不能做俯卧撑？三个胖子一口气连做200个真帅

　　胖子给大多数人的印象是比较笨重，做什么事情都不敏捷，这原于他们身上过多的脂肪阻碍他们前进的步伐。但当人们议论肌肉型肥胖男子不能做俯卧撑时，可是当你们看到下面这三位重量级选手时你就傻眼了。为什么这样说，他们做的俯卧撑次数会让你这辈子也无法超越，他们一口气连做200个俯卧撑。

　　我们先看看三人的体格吧，他们的名字在这里用A、B和C来代替，分别按顺序排列。三个人体格都很壮实，不知道的以为是大力士，他们当中最轻的也有100公斤，你说说这样的体格做俯卧撑是什么感觉？

　　这位B选手是最重的一位，块头也很大，但比例最好看的还是A，因为他的身材胸肌特别的好看，而且也是最厉害的一位。他们用俯卧撑来热身，A一口气做了100个俯卧撑，速度相当的快，不到一秒一个。

　　A挑战100个俯卧撑，竟然没用到2分钟，速度相当的快，中途没有休息一秒的时间。

　　上图这位肌肉型肥胖男我们称他为C，就是这三位男士挑战标准俯卧撑、钻石俯卧撑和宽距俯卧撑。三位日常都是喜欢健身，在大多数的人眼里，肥胖的男性很少做俯卧撑这类动作。

　　因为过多的脂肪会受阻碍，做起来比较废时，同时也容易累，但三位就是打破常规，让不可能变可能。

　　A开始做俯卧撑时动作是算标准的，但速度相当的快，不到一秒一个，基本保持在大臂与小臂呈90度，但上下起伏不是很高，勉强算是标准俯卧撑。

　　A一口气连做100个俯卧撑。

　　B和C动作和A差不多，可能都是因为肥胖的人大多数身体的脂肪比正常人要高出很多，做时呈现出来的幅度不是很大，这两人一口气连做50个，所以三人加起来一下子做了200个俯卧撑。

　　对于大家来说，可能一天100个俯卧撑都难，不要说在1分多钟的时间完成100个，看得出来日常他们训练量很大，而且他们并不是不做俯卧撑，而是做俯卧撑过多对于他们的增肌没有太大的效果。

　　一般力量举运动，大力士，还一些高级别的健美运动员达到一定高度他们很少做俯卧撑，所以我们很少看到高手来做初级选手动作。

　　三个人做完标准俯卧撑之后A又一次性做了50个钻石俯卧撑，这个可够狠的，一口气连做什么概念。钻石俯卧撑相对来说更难，利用到的肱三头肌会更多一些，难度直接升了一个等级。

　　有时我们真不能小瞧胖子，如果真动起手来我们真还不够格，人家外在的肥膘就能抗你的一拳，但对果我们被对方打一拳那可真受不了。

　　我们之前一直忽略肌肉型肥胖男很难做更多的俯卧撑，不过通过这三人的案例我们知道了，原来他们是不屑一做，更多的是将俯卧撑当做热身来做。