婚后宝妈胖到117公斤，因朋友一句话让她彻底改变，今笑起来很美

时间:2020-09-23 01:48 作者:资深减肥顾问

　　原标题：婚后宝妈胖到117公斤，因朋友一句话让她彻底改变，今笑起来很美

　　大部分女性发胖的有三个阶段，所以在这三个阶段里一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯。女人的青春期大约在11到17岁。在这个期间，身体正处于快速发育阶段。身体内的雌激素分泌会明显的增加，这样的话就会导致皮下脂肪增多。第二个阶段就是更年期女性也是发胖另一大人群，最后一个阶段就是妊娠哺乳期。

　　上图中这位女士就是妊娠哺乳期，自己的体重一度发展到了117公斤，超胖的体型他平日里只能穿大码女装或孕妇装。经历怀孕生孩子的阶段，在怀孕的过程中，女人的身体激素水平发生了明显的变化，而且女人为了胎宝宝能够健康的发育，也会摄入大量的物质，这样的话就很容易出现发胖。

　　而这位婚后宝妈就是在这个阶段让自己发福发胖，她的内心是受到了很在的打击。为什么这样说？

　　本身女士就对自己的身材要求很高，哪一个男人不希望自己的老公是S曲线身材或者说纤瘦的身材，以肥为美时代并不是很多，大部分人还是希望自己瘦高身材。

　　宝妈婚后最让她打击一点不是来自于丈夫，而是好朋友的一句话。她与朋友一起约好到一家服装店里试衣服，但奈何没有适合她的衣服，朋友这样的一句话让她大受打击。

　　朋友：“因为你太胖了，你只能穿孕妇装。”

　　看似一个不经意的一句话却，打击到了这位宝妈妈，她发誓自己一定要减下来，回家后的她就暗暗下定决心一定要去健身房里减肥。

　　她了报了一个夏令营，通过教练和日常饮食训练她开始减肥，从117公斤，最终减到了66公斤。

　　期间想必大家都应该知道日常的辛苦，每天必做45分钟跑步机运动，还有高强度的间歇性有氧运动，不只这样教练还让她做一些力量训练。

　　深蹲对于每一位健身朋友来说非常重要，它是身体上所有肌肉群最多的，所以练习它你会提升很高的新陈代谢增加运动量。

　　看到这位宝妈从一个胖子到苗条身材，她也漏出了灿烂的笑容，笑起来很美也很感动，希望每一个女性都要有自己最自信的一面从现在开始。