他是非洲最强壮汉子之一，练出野兽般肌肉，一身健美肌肉让人羡慕

　　原标题：他是非洲最强壮汉子之一，练出野兽般肌肉，一身健美肌肉让人羡慕

　　健美在欧美最为盛行，相反亚洲和其它洲比较落后一些，但对于非洲比较穷困地区他们最非常喜欢健身，即便生活比较拮据他们依然喜欢健美，一身强壮的肌肉让人羡慕。

　　上图中这位男子叫阿姆兹·科利昂，出生于1993年1月10日，是一名健美运动员。他目前在ins上的粉丝达了26万人观看他，经常会发一些健美视频，不仅供自己学习而且还会给其它人带来帮助。

　　阿姆兹日常生活中经常会利用大重量器械来训练自己的肌肉，不过平日里他也会选择一些原始器材，比如：木头、废铁。

　　对于阿姆兹来说生活并不是很困难，家里相对比较富裕一些，所以生活对于他来说并不是很愁，相反有一些非洲肌肉男可能连饭都吃不饱但他们对健美的追求一点不比阿姆兹少。

　　上图中他与另外两个兄弟非常的熟悉，有可能大家对右边的这个肌肉比较熟悉，可能一些搞笑的视频出自于他，而且他的肌肉超级大，健美的肌肉男人一般女性都会比较喜欢。

　　上图中阿姆兹正在使用70公斤的哑铃做平板卧推，对于他来说不是极限，可能对于很多中级大神也很难利用这么重的哑铃来做卧推，却时是一般人不能比的。

　　可能很多健美大神到了中后期都会利用杠铃、哑铃做深蹲动作，目地是突破自己的瓶颈达到肌肉最大限度的开发，让自己的肌肉更大、更壮、维度在一次突破，健美的肌肉不只是靠力量训练还需要营养的摄入。

　　阿姆兹目前依然选择大重量少次数来训练，每天要摄入200多克的蛋白质，减少碳水的摄入、他是非洲最强壮的肌肉男之一，练出野兽般的肌肉，让很多人羡慕他的身材，希望越来越多的人国内健美男孩像他一样练出超大的肌肉，站在健美最高舞台之上。