男子做30天俯卧撑，每次做200个结束后表情都亮了，网友：想尝试

时间:2020-09-21 03:30 作者:资深减肥顾问

　　原标题：男子做30天俯卧撑，每次做200个结束后表情都亮了，网友：想尝试

　　每一次都想尝试一下30天俯卧撑，但总是因为工作和时间的问题让自己耽误，可能还是有一点点懒惰吧。其实每天做100个俯卧撑也用不了多长时间，如果自己没有基础的线个，当自己体能和力量都上来之后，100个俯卧撑也就三五分钟时间搞定。今天我们来分享一下伊朗男孩挑战30天俯卧撑。

　　上图中这位小伙名叫Vishnu Kaushal，来自于伊朗，是一个健身爱好者，由于工作和经济问题不得不在家里做一些常规俯卧撑动作。

　　他这一次挑战30天俯卧撑，每次做200个俯卧撑，一个月下来也就是6000个俯卧撑，这个数字可能是很多男人一辈子的数量。

　　挑战俯卧撑其实难度并不是很大，有很多朋友一分钟可以完成50个俯卧撑，练习这个动作不能急慢慢的来。目前我一次可以做到15个俯卧撑，拿钻石俯卧撑来说一次可以做5个。以前钻石俯卧撑一个都做不了，因为这个动作主要练习你的肱三头肌力量。

　　挑战第一天时Vishnu Kaushal感觉到自己力不从心，因为上一次做引体向上时弄伤了自己的手臂，所以还没有完全的恢复过来，第一天挑战他花了15分钟才完成100个俯卧撑。

　　不过让接下来你看到他30天的改变，可能你自己也不相信，就连他自己也感觉到惊讶，改变比较惊人。

　　上图是他第一天时拍摄的照片，身材比较匀称。

　　挑战30天之后的照片，此时在对比第一天，我们发现他的肩膀宽了，胸肌也好看了，而且他的表情也是亮了，看看自信的眼神和表情。

　　他还展示了背部肌肉，通过Vishnu Kaushal30天的俯卧撑训练，结局就是他变得自信。他没有想到俯卧撑能让自己的肩膀变得如此宽大，大概增加了2公分的样子。

　　对于Vishnu Kaushal的改变，很多网友表示想尝试这样的训练，不知道自己能不能坚持下来。