瑜伽是如何一步一步让你变美的？

　　瑜伽是如何一步一步让你变美的？瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美！

　　首先，瑜伽练习可以使人心情愉悦、心境平和、不烦不燥，俗话说 “相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。

　　当一个人心情愉悦、心境平和时，就不会为琐事焦虑、上火。那么，脸上的小痘痘啊、皮肤灰暗等问题就会减少。

　　其次，练习瑜伽所使用的腹式呼吸，随着横膈膜的上下移动，可以按摩、锻炼、滋养、强化我们的内脏器官。

　　有助于使女性的子宫、卵巢等器官容易得到充足的营养，延缓衰老，保持机体内相当水平雌激素的分泌是女性青春的源泉。

　　接着，瑜伽还可以锻炼我们的体能，像平衡、柔韧、力量等，体位法中的许多动作，都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。

　　对于面部，如：三角伸展式、下犬式、站立前驱式可以促进血液流向面部，滋养面部皮肤，让你重现18岁的容颜。

　　最后，瑜伽的坐式及各种伸展的体位动作可以按摩和滋养到人体位于腹股沟(大腿根部)及腋下的淋巴。