过来看看大牌明星“花样减肥经”

时间:2020-11-08 04:43 作者:资深减肥顾问

　　减肥对明星们来说都是司空见惯的事了。为了在镜头前充分展示自己的美妙身姿或是强健的体魄，明星们对于减肥瘦身乐此不疲。有的明星有专门的营养专家帮助减肥瘦身，有的则是四处打探，并且经过多方试验得出的减肥心得。这里有一群减肥卓有成效的大牌明星，让我们来看看他们的花样减肥经到底是什么?

　　蕾妮·齐薇格：反复循环的增肥减肥

　　花样减肥经：运动

　　1996年《征服情海》里饰演普通女孩的蕾妮-齐薇格，与汤姆-克鲁斯有着精彩的对手戏，那时候绝对是张纤小的脸。不过在红极一时的《bj单身日记》系列里，蕾妮-齐薇格特别为这个角色增肥，让我们看到了个胖乎乎、仍有美丽梦想的女人。不过，从《bj单身日记》到续集，蕾妮经历了增肥减肥，又增肥减肥的时期。她瘦身的最大方法就是运动。

　　点评：如此反反复复增肥减肥，对于身体是非常大的损害。都说美丽和金钱有时候是不能并驾齐驱的。不过付出健康的代价都是不太值得。

　　维多利亚：减肥成性

　　花样减肥经：草莓充饥

　　贝克汉姆的妻子维多利亚尽管有两个孩子，且又将生一个，不过她看上去从来没有胖过，相反却是骨瘦如柴。据说她对于节食非常狂热，曾经只吃草莓充饥。每天都不吃饭，过来看看大牌明星“花样减肥经”无论早餐、中餐、晚餐，她都只喝水和吃草莓。

　　点评：维多利亚比郑秀文的饿法有过之而无不及。草莓富含维生素c和抗氧化剂，对于人体皮肤会有一定的光滑作用，但是多吃就会**胃黏膜，伤害身体。

　　郑秀文：饿出来的美丽

　　花样减肥经：半断食

　　郑秀文刚出道时两颊有些婴儿肥，体重超过130斤。为了得到一个上镜脸，她开始积极减肥。

　　如今她是公认的纤瘦天后。但由于日常工作非常忙碌，sammi没有时间运动，因而采取半断食的手法来保持身材。先把饭戒掉，后来完全不吃淀粉质，早餐只吃两只蛋白、少量脱脂奶;午餐只吃水果，而晚餐就吃用水煮熟的菜，滴油不沾。有时候一天只吃一点点生菜色拉，即使瘦到前胸贴后背也决不多吃。

　　这套瘦身方法让她一个月内从110斤减到90斤。看见别人大鱼大肉只有咽口水的份。她曾经有感而发说，如果不当艺人了，她一定吃到过瘾。

　　点评：饿出来的瘦其实非常不健康。郑秀文的这种半断食方法并不可取。（图片来源：cfp）

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