巧妙美酒瘦身法 让你喝出完美身材

时间:2016-09-08 08:20 作者:减肥专家

核心提示：很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的，认为酒精会促使脂肪的形成。下面，编辑告诉你，巧妙喝酒不仅不会长脂肪还会帮助燃烧脂肪，一起来看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。

美酒搭配饮食瘦身法（以葡萄酒为例）

白葡萄酒→白肉（如：鸡肉、鱼肉、海鲜等）由于白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的白肉。

红酒→红肉（如：牛肉）红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩，可以去除红肉油腻的感觉。

喝酒时间：餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易最还会造成与热量囤积的问题。

酒类沐浴瘦身法

减压、减肥的酒类沐浴法：酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷！酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。

1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效（关注：绝对不可以边泡澡边喝酒唷！

2. 在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。

3. 在最难瘦的小腿部分，可以十大减肥产品用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。