掌握中医减肥按摩的2种手法 轻松享瘦

时间:2015-11-06 08:21 作者:[db:作者]

　　天气越来越暖和，是该展示大家傲人曲线的时候了。不过，一个冬天下来，或许很多MM发现自己不知不觉胖了很多。这时候，使用按摩瘦身的方法就是不错的选择。下面分享两个具体的方法：

　　中医减肥按摩手法一：上身按摩

　　1.双手手指并拢伸直，交替地往上十大减肥产品提拉轻擦左右的侧腰;

　　2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。

　　这样可以很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快!

　　中医减肥按摩手法二：腰侧按摩

　　1.将双手放在腰侧，大拇指用力将腰侧后方的赘肉往下前方推，这样感觉似乎将赘肉挤进骨盆里。

　　2.用双手纵向揉捏腹部，会有利于消除赘肉。注意必须由腹部外侧向中心进行揉捏。

　　3.先用鼻子深深吸一口气，然后慢慢呼气;同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意将意识集中在丹田穴(位于肚脐和骶骨中间)。也可以用毛刷或按摩板按摩。

　　这个方法适合那些“饱坐终日”的白领们。这个按摩手法能放松腹侧肌肉，助消化并收紧其赘肉，一举多得。大家还不赶快行动。