三款减肥食谱 一月瘦身5公斤减肥堂

时间:2015-09-08 08:54 作者:[db:作者]

　　一跨进公司大门就听见姐妹们哭喊着要减肥！不知不觉就多吃了很多东西在胃里面。别着急，要想恢复苗条身材，让美丽女生来为你推荐几款减肥食谱。

　　减肥食谱一：山药玉米粒

　　原料：山药100克、玉米粒100克、胡萝卜50克、豌豆50克、红甜椒、葱蒜末各少许。

　　调料：盐、鸡精、糖、胡椒粉适量

　　做法：1、将山药去皮洗净和胡萝卜、红甜椒一起切成和豌豆大小差不多的粒；

　　2、水烧开后倒入十大减肥产品排行榜各种配料粒汆烫2分钟左右；捞出重新置于流水冲洗一遍；

　　3、热锅放油爆香葱蒜末，再倒入各种配料粒翻炒2分钟左右，加盐、鸡精、糖、胡椒粉；然后勾芡即可。