如何排毒才能轻松减肥享瘦

时间:2017-02-24 13:16 作者:减肥导师陈丽芸

在女人之间减肥是个永恒不衰的话题，而围绕着减肥就一定离不开“排毒”。专家发现：80%的毒素在肠道中，因此保持肠道的清洁，就能解决肥胖危机。那么，我们该如何排毒，才能轻松减肥享瘦呢

　　案例一：32岁的林女士表示，自己排毒能力非常差，常常要靠别的方法来帮助排毒，在听说木耳具有加速清肠排毒的功效后，曾常食用木耳，虽然排毒效果得到了一定改善，可减肥效果却不明显。

　　专家点评：木耳是一种非常好的清肠排毒食物，而且黑木耳更具营养，能够让肠胃加速蠕动，使排毒变得更加简单快速。但对于那些肠道问题比较严重的人群来说，麦麸高纤减肥单靠木耳来排毒，效果是不会太明显的，除非加大量辅助运动，如瑜伽、快走等，什么茶减肥效果好，这样才能使毒素快速排出，同时让脂肪加速燃烧。

　　案例二：网上有帖子说只要空腹喝上一杯冰牛奶，就能让排毒加速，让减肥变得更容易。在外企工作的Ellen就尝试过上述方法，在一段时间后，她发现体重减轻了，可身体却不再健康了，时常发生一些小病痛，这让她很是困惑。

　　专家点评：空腹喝冰牛奶的确可以通便，这是因为肠道受到冷的刺激，能加速排毒，还有就是牛奶中含大量的乳糖，而研究表明有一半以上的中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以在喝完冰牛奶后，乳糖酶有消化就被排出体外。可空腹喝冰牛奶，会让肠道受到损伤，长时间如此，身体容易受到亏损，因此，就算减肥成功了，身体也容易被弄垮

　　案例三：现在很多都市白领都喜欢在清早喝一杯减肥茶，据悉，减肥产品排行榜，这样能有效的消除水肿和排毒，让身体变得更加纤瘦。长时间坐在办公室里的赵小姐就一直觉得自己有减肥的需要，在尝试喝减肥茶后，发现自己迅速瘦下来了，可只要停止饮用，那些赘肉就会卷土重来。

　　专家点评：减肥茶能够暂时性的赶走肥胖，可它会让肠道运动神经受损，一旦停止饮用就会让肠道功能反不如前，从而引起反弹问题。而在欧美有很多女性喜欢饮食用能减肥的超级P57，它萃取南非食用仙人掌浓缩物、菸碱酸铬等，经由重组后它能促进人体脂肪分解速度，同时控制食欲!因此，吃着超级P57你就不用担心身体会摄入过多的脂肪，只要饭前嚼一嚼，就能轻松拥有好身材