卷心菜减肥食谱 让你享“瘦”美味减肥堂

时间:2015-08-24 14:51 作者:[db:作者]

　　卷心菜减肥法一直在亚洲地区都很受欢迎。然而为什么卷心菜减肥法这么受追捧呢？现在，小编就来八一八这个效果出奇好的减肥妙招，看看我们利用卷心菜DIY的两款超级燃脂美食吧，同时也跟苦哈哈节食减肥的日子道个别！

卷心菜减肥法的原理揭秘

　　卷心菜减肥法的原理揭秘

　　卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢？因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。

　　卷心菜减肥法tips：一定要选择生食卷心菜

　　餐前摄取的卷心菜，尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维 十大减肥产品他命C，而加热的过程，会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命，想要漂漂亮亮瘦身 的话就不要加热，选择生的卷心菜食用。