苹果鸡蛋减肥法 一周瘦10斤没问题减肥堂

时间:2015-08-19 08:56 作者:[db:作者]

　　苹果鸡蛋减肥法你听说过吗？将本来减肥能力就无敌的苹果巧妙搭配同样高效燃脂的鸡蛋会碰撞出什么的火花呢？如果你很好奇，如果你想快速健康减肥的话，不妨跟着小编一起来认识苹果鸡蛋减肥法哦口碑最好的减肥产品！

　　减肥原理：苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。　　　　

　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　星期一

　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，苹果，咖啡(不加糖奶

　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

　　晚餐：苹果，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡

　　星期二

　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，苹果，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，苹果

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

　　星期三

　　早餐：煮鸡蛋一只，苹果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，苹果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡